بهترین وبلاگ روانشناسی

خودتان، خودتان را تشویق کنید.

"شما به همه نیاز ندارید که برای شما باشند . شما یک چیز مهم دارید . خدای متعال در جهت شما تنفس می کند . "

مسئله این است که شما چیزی را می خواهید که فقط در اختیار خداست 

ارزش و اعتبار شما از انسان دیگری نمی آید، از آفریدگارتان می آید.

اگر به مردم تکیه کنید نا امید خواهید شد.

مردم کاری می کنند سرخورده شوید.

وقتی به آن ها نیاز دارید سرشان شلوغ است و کنارتان نیستند، حتی گاهی از شما رو بر می گردانند.

دست از وابستگی به مردم بردارید.

به دنبال تایید مردم نباشید، و خودتان خودتان را تایید کنید.

شاید مردم شما را تشویق نکنند.

چند نکته برای داشتن انرژی مثبت

- روزی نیم ساعت تا ۱ ساعت پیاده روی کنید. برای انرژی مثبت بودن، این روش عالی است.

- خندیدن معقول در طول روز را فراموش نکنید. نرم افزارهایی است که برای شما هر روز مطالب و تصاویر خنده دار ارسال میکند. مثل دوربین مخفی های جالب. دیدن این مطالب در طول روز، خیلی به ذهن مثبت اندیش و روحیه شاد زیستن شما کمک می کند.

- یک قضیه را حتی بی ارزش و کوچک ، انقدر در بوق و کرنا نکنیم. مسائل مهم، برای شما مهم باشد. مسائل کوچک را کوچک برخورد کنید. سعی کنید درباره مسائل کوچک با دیگران صحبت نکنید.

- همواره خرق عادت کنید!‌ خرق عادت کردن یعنی آن که به دنبال چیزهایی برای خواندن و تماشا کردن باشید که در زندگی تان تا حالا سابقه نداشته است.

- کارهایی که شادی آفرین نیستند را بدون رودربایستی کنار بگذارید.

- بیتی بود که میگفت:
چو خواهی که نامت رود در جهان
مکن نام نیک بزرگان نهان
خُب! برای انرژی مثبت بودن، باید با انرژی مثبت ها گام بردارید و هم نشین شوید. شناخت انرژی مثبت ها در پیرامون شما سخت نیست. وقت زیاد تری را با آن ها سپری کنید.

- برای انرژی مثبت بودن، نباید ۲۰ ساعت در روز کار کنید. کار و استراحت و تفریح و مطالعه و تغذیه، ۵ عنصر حیاتی برای حیات انرژی مثبت هاست. به هر کدام سر جای خود احترام بگذارید.

- انرژی مثبت ها، به دنبال این نیستند که صبح تا غروب به این فکر کنند که دیگران درباره آن ها چه فکری می کنند. پس حرف و نظر مردم در زندگی شخصی‌تان نباید کوچکترین تاثیری داشته باشد.

منفی بافی و قدرت ذهن ناخودآگاه 

هرگز درباره خودتان منفی صحبت نکنید و خودتان را تحقیر نکنید. دیگران را هم تحقیر نکنید. ذهن ناخودآگاه بین شما و دیگران تمایز قائل نمی شود، بلکه کلمات را می شنود. 
وقتی می خواهید از کسی انتقاد کنید، بپرسید در این حالت درباره خودتان چه احساسی می کنید. 
راز بزرگ تحلیل آنجاست که شما تنها آنچه را در خودتان می بینید در دیگران می بینید. به جای انتقاد از دیگران، از آنها تعریف کنید و در عرض یک مدت کوتاه تغییرات بزرگی را در خودتان خواهید دید. کلمات ما در واقع رویکرد و نگرش ما هستند. به طرز صحبت افراد تنها، ناراحت و ضعیف توجه کنید. چه کلماتی به کار می برند؟ چه چیزهایی را به عنوان حقیقت درباره خودشان پذیرفته اند؟ چطور خودشان را توصیف می کنند؟ 
راه تحول، تغییر در به کار بردن کلمات است. حال این صحبت میتواند کلامی باشد یا گفتگوی درونی. 
تأثیر ضمیر ناخودآگاه به مراتب بالاتر، سریعتر و قدرتمندتر از ضمیر خودآگاه هست تا جایی که متخصصان، آینده و سبک زندگی تان را وابسته به تاثیر گذاری شما روی ضمیر ناخودآگاهتان می دانند.

تازگی ها ؛
هرگاه از دیگران می رنجم ،
یا حتی نگرانم که چه قضاوت هایی پشتِ پرده ی تظاهرشان ، برایم می کنند ؛
چشمانم را می بندم ، و این قسمت از جمله ی معروف " دیل کارنگی " را در ذهنم مرور می کنم ؛
" دیگران به اندازه ی سردردشان حتی ؛
به مردنِ من و تو اهمیت نمی دهند . "
و همین برایِ بیخیال شدنم کافیست !
و من نگرانِ قضاوتِ مردمی
که به اندازه ی سردردشان هم برایشان مهم نیستم ،
نخواهم بود .
رازِ آرامش همین است !

فرض کنید زندگی همچون یک بازی است.
 قاعده این بازی چنین است که بایستی پنج توپ را در آن واحد در هوا نگهدارید و مانع افتادنشان بر زمین شوید. 

جنس یکی از آن توپها از لاستیک بوده و باقی آنها شیشه ای هستند.

 پر واضح است که در صورت افتادن توپ پلاستیکی بر روی زمین، دوباره نوسان کرده و بالا خواهد آمد. اما آن چهار توپ دیگر به محض برخورد، کاملا شکسته و خرد می شوند.

آن چهار توپ شیشه ای عبارتند از
 خانواده، سلامتی، دوستان و روح خودتان
 و توپ لاستیکی همان کارتان است. 

در خلال ساعات رسمی روز، با کارائی وافر به کارتان مشغول شوید و بعد بموقع محل کارتان را ترک کنید.
 برای خودتان،خانواده و دوستانتان نیز وقت کافی بگذارید و استراحت کامل و درستی داشته باشید.مراقب 4 توپ شکستنی زندگیتان باشید

اگه ١٠ سال بعد همدیگرو ببینیم و ازت بپرسم تو این ١٠ سال چیکار کردی؟

آیا دوست داری بگی: "راستش یه خروار سریال تماشا کردم، کلی بازی رو تا آخر رفتم و پیگیر همه استوری ها و لایو ملت بودم. و دیگه کار خاصی نکردم"

یا اینکه ترجیح میدی بگی: "حسابی برای رسیدن به آرزوهام کار کردم، زندگیم رو سر و سامون دادم، دور دنیا مسافرت کردم و با کلی آدم عالی آشنا شدم و الانم دارم راحت پول درمیارم!"

فکر نکنم حوصله داشته باشی ١٠ سال بگذره تا به چنین زندگی برسی!
دوست داری همین الان تجربه‌ش کنی!؟
پس همین الان تصمیمی رو بگیر که یک آدم معمولی جراتش رو نداره.!
و به سمت آرزوهات حرکت کن.

هر روز برای خود ایجاد انگیزه کنید، چراکه انگیزه همچون پاکیزگی ماندگار نیست. همانطور که برای نظافت خود نیاز به استحمام روزانه دارید، برای انجام کارهایتان نیز به شور، هیجان و انگیزه نیازمندید.
به همین منظور این جمله را زیاد تکرار کنید: من می دانم چه می خواهم و برای بدست آوردن آن مصمم و مطمین هستم. خدایا شکر. 
زندگی و مسایل کوچک آنرا جدی نگیرید. هر چند وقت یکبار با سر زندگی و سبک بالی با رخدادها برخورد کنید. 
از رنج نترسید و شادی را جایگزین غم کنید. 

فصل دوم سریال The Terror منتشر شده است و ما امروز می خواهیم نگاهی بر این سریال داشته باشید. در ادامه نیز یک سایت بسیار خوب برای دانلود این سریال معرفی خواهیم کرد.

معرفی فصل دوم سریال The Terror

سال گذشته بود که اولین فصل سریال The Terror (ترس) از شبکه AMC پخش خود را آغاز کرد و در زمان پخش با بازخوردهای بسیار مثبتی روبرو شد. بعد از موفقیت های فصل اول، شبکه AMC این سریال ترسناک را برای فصل دوم تمدید کرد. حال به تازگی فصل دوم این سریال پخش خود را شروع کرده است و اولین قسمت آن منتشر شده است. فصل دوم سریال The Terror دارای 10 اپیزود است و داستان آن در جنگ جهانی دوم رخ می دهد. داستان فصل دوم سریال The Terror درباره یک سری اتفاقات و مرگ‌ های پشت سر هم است که بسیار عجیب و غریب هستند و یک جامعه ژاپنی را به ترس و وحشت انداخته است. در این بین، یک مرد جوان ماجراجویی جدید خود را شروع می‌ کند تا موجود شروری را که مقصر این اتفاقات است، پیدا کند و به مبارزه با او بپردازد.

باید گفت که اگر شما از طرفداران سریال های ترسناک و ماجراجویی هستید، تماشای سریال The Terror بهترین گزینه برای شما به حساب می آید و از هر لحاظ شما را راضی خواهد کرد. در فصل دوم بازیگران جدیدی ایفای نقش دارند که از جمله آنها می توان به درک میو در نقش چستر ناکایاما، کریستینا رادلو، شینگو اوسامی، نائوکه موری، میکی ایشیکاوا و جرج تاکی اشاره کرد. بیشتر این بازیگران ژاپنی هستند و ما آنها را در فیلم ها و سریال های معروف دیده ایم. در کل فصل دوم نسبت به فصل اول تغییرات بسیار زیادی داشته است و با فضا و آدم های جدیدی بازگشته تا دوباره ما را شگفت زده کند و داستانی قوی را روایت کند. اگر قصد دارید که این سریال و فیلم سینمایی جدید دانلود کنید، ادامه پست را مطالعه کنید.

دانلود فصل دوم سریال The Terror

به تازگی فصل دوم سریال ترس با نام The Terror: Infamy پخش خود را از شبکه HBO آغاز کرده و اکنون قسمت اول این سریال در دسترس است. اگر دوست دارید این سریال را به صورت رایگان دانلود کنید، به سایت Blaxup بروید. در این سایت که در زمینه دانلود رایگان فیلم و سریال فعالیت دارد، آرشیو بزرگی از فیلم و سریال قرار دارد و شما با یک سرچ ساده هر فیلم و یا سریالی را که می خواهید می توانید دانلود کنید. در وب سایت بلکس آپ علاوه بر فیلم ها و سریال های خارجی، شاهد فیلم ها و سریال های ایرانی نیز هستید و می توانید آنها را نیز به صورت رایگان دانلود کنید. در کل اگر به دنبال یک وب سایت بسیار پیشرفته و خوب و رایگان برای دانلود فیلم و سریال هستید، می توانید از سایت بلکس آپ استفاده کنید.

ما یک استاد داریم که همیشه میگوید شماره آدمهای اطرافتان را با نامهای زیبا در گوشیتان سیو کنید

حتی اگر یک نفر را می شناسید که صفت زشتی دارد باز هم شما کنار اسمش برعکس آن صفتش را بنویسید

بگذارید چشمانتان به زیبا دیدن عادت کند

او معتقد است تکرار یک زیبایی حتی اگر صادقانه نباشد باور آدم را عوض می کند

راستش یک روز بدون آنکه متوجه شود به گوشی اش زنگ زدم روی صفحه افتاده بود

"شاگرد همیشه خندانم! "

نمیدانید در آن لحظه از آن جمله چقدر لذت بردم و از آن به بعد انگار دلم میخواهد بیشتر بخندم 

او راست می گوید گاهی یک جمله زیبا خیلی ساده می تواند باور خودت و دیگران را تغییر دهد

از چه چیزهایی میترسید؟

۱-از سیاهی و تاریکی می‌ترسید؟

اگر از تاریکی می‌ترسید از نظر شخصیتی فردی مثبت و شاد با تخیلی قابل تحسینید. 

مغز شما فوق‌العاده خلاق است و به همین دلیل به محض قرار گرفتن در محیطی ساکت و تاریک شروع به ساختن سناریوهای پیچیده می‌کند. 

۲-از صحبت کردن در جمع واهمه دارید؟

تقریبا ۷۵ درصد مردم جامعه درجاتی از این نوع ترس را دارند. این افراد اغلب درون‌گرا بوده و دوست دارند لحظات خود را در تنهایی و شادی سپری کنند. 

دوستان کمی دارند اما همین عده محدود صادق و صمیمی‌اند. البته ترس از ابراز وجود کردن یا سخنرانی در جمع به دلیل خجالت آنها نیست بلکه این افراد از «در مرکز توجه قرار گرفتن» بیزارند.

۳-از مار می‌ترسید؟

اگر این تصویر مایه رعب و وحشت شماست یعنی شما فردی دوست داشتنی و گرمید.

 آدم‌ها و روابط با آنها برای شما در اولویت قرار دارد و حاضرید در هر شرایطی پشت و کمک افراد خانواده و دوستان باشید. ترس از مار نشانه وحشتی است که فرد از در معرض خطر قرار گرفتن خود، دوستان و خانواده‌اش دارد.

۴-از خون می‌ترسید؟

اگر با دیدن خون می‌ترسید یا حالتان به هم می‌خورد اتفاقا نشانه این است که فردی آرام هستید. برای شما بدنتان بسیار محترم است و ترس‌تان از خون به دلیل ترس از این موضوع است که مبادا روزی بدنتان دچار صدمه یا صانحه شدیدی شود.

۵-از کثیفی ترس دارید؟

اگر از آلودگی و بیماری ترس دارید یعنی در مقایسه با دوستان‌تان فردی عصبی هستید. دوست دارید زندگی بسیار مرتب و منظم و برنامه‌ریزی شده باشد. هر چیزی که نظم زندگی شما را بر هم زند مخصوصا کثیفی یا آلودگی یا بیماری شما را دچار اضطراب می‌کند.

۶-از عنکبوت می‌ترسید؟

۳۰ درصد ن و ۲۰ درصد مردان مبتلا به این نوع ترس هستند. برخلاف آنچه به نظر می‌رسد شما فردی قوی هستید و جز آن دسته از افرادید که می‌گویند رهبر متولد شده‌اند. ترس از عنکبوت در واقع نوعی میل ناخود آگاه به سمت عادی بودن است. شما ترجیح می‌دهید تحت هیچ فشار و مسئولیتی نباشید. پشت ترس از عنکبوت ترس از استراحت و از دست دادن کنترل ۱۰۰ درصدی مسایل است.

۷-از دلقک می‌ترسید؟

شما فرد صادقی هستید که دروغگویی و از پشت خنجر خوردن را نمی‌پسندید. شما همیشه راست می‌گویید و این موضوع افتخار شماست. از هر ۱۰ نفر یک نفر دچار ترس از دلقک است. 

۸-از تنهایی می‌ترسید؟

شما از تنها ماندن متنفر هستید و به همین دلیل تمام وقت‌تان را با دوستان و آشنایان‌تان می‌گذرانید. اگر روابط سالمی دارید این روند را ادامه دهید اما اگر تنها برای فرار از تنهایی ارتباط برقرار می‌کنید مراقب روابط سمی باشید. 

۹-از ارتفاع می‌ترسید؟

شما فرد پیچیده‌‌ای ‌هستید از یک سو دوست دارید با افراد جدید آشنا شوید و فعالیت‌های نو انجام دهید اما از سوی دیگر از ناشناخته‌ها به شدت واهمه دارید.

۱۰-از شلوغی می ترسید؟

از قرار گرفتن در محیطی تنگ و پر جمعیت گریزانید؟ شما فردی هستید که به مردم علاقه دارید اما دوست دارید برای خود محدوده مشخصی داشته باشید. دوست دارید آدم‌ها شما را آزاد بگذارند.

رسید ازاینکه دختر بچه هایتان زمین بخورند،اجازه دهید گریه کنند اما دوباره بایستند.
بزرگ ‌تر که شدند گاهی از آن‌ها بخواهید نان بخرند، حتی یک بار شده در صف بایستند.
مطمئن باشید به کسی در صف نانوایی نمی‌کنند ،مطمئن باشید حرف در و همسایه که بگویند:" مرد نداشتند در خانه؟ " به پشیزی نمی‌ارزد.
همانقدر که آنها را برای آشپزی تشویق می‌کنید برای تعمیر قفل اتاق هم ترغیب کنید.
دخترهایتان را اگر کلاس رقص می‌فرستید یک دوره هم دفاع شخصی بفرستید و باور کنید اینها به معنای فمنیسم بودن نیست 
دوره ای نیست که بخواهند زن‌ها در معدن کار کنند، دوران ما خطرناک ‌تر از این حرف‌هاست.
این‌ها را گفتم که دخترهایتان منتظر کسی نباشند که مثل پدرهایشان برایشان نان بیاورد!
که دنبال مردی مثل پدرهایشان در اینستاگرام و تلگرام نگردند.اینها را گفتم که دخترهایتان باور کنند می‌توانند روی پای خودشان بایستند!که بدانند این روزها" جیگرم" به اندازه "ضعیفه" پنجاه سال پیش فحش است. 

به دخترهایتان بگویید هیچ خرس پشمی و هیچ دسته گل رزی به اندازه زحمت چندین و چندساله بزرگ کردنشان نمی‌ارزد
.به آنها بگویید ازدواج، تنها هویت آنها نیست،
از دخترهایتان بخواهید برای به دست آوردن خواسته‌هایشان کار کنند
یادشان بیاورید در دوره ای که خواستگارها پدرزن پولدار می‌خواهند یا زن پولساز، باید سعی کنند خودشان شوهر خوبی باشند!
به دخترهایتان اجازه بدهید زمین بخورند و دوباره بایستند.
به دخترانتان اعتماد کنید و آنان را به تجربه های بزرگ دعوت کنید  بگذارید از حلقه ی بسته تجربه های کوچک، قابلیت رشد نایافته رهایی پیدا کنند و بخش مردانه ی انها را قوی تر کنید بعد از آن است که خیالتان از چند 
نسل بعد دخترانتان  راحت می شود
 

️خودتان باشید

نه بگردید دنبال جدیدترین کفش بازار
نـه برای پیدا کردن مدل مویی که مـُد باشد از خوابتان بزنید.

نـه خروارهای پول بی زبان برای اندکی بیشتر در چشم آمدن خرج کنید!
جای این کــارها؛
یک سفر خوب بروید.
تنها یا با دوستانتان سفر بروید.
نه اینکه بشود مایه ی فخرفروشی به فلانی که تا ۱۰ کیلومـتر آن طرفتر خانه اش رفته است.

کارهایی را انجام دهید که همیشه دوست داشتید انجام بدهید ولی نشده بود.
وقتش را نداشتید 
پولش را 
حتی حس و حالش را.
یک زبان جدید یاد بگیرید
سازی بخرید
و شروع کنید به تمرین.
حتی یک سبک آهنگ جدید گوش دهید.

در تمام این کارها فقط فکر این باشید که یکـ بار بیشتر زندگی نمیکنید، پس ارزشش را دارد.
خودتان بودن اصلا کار سختی نیست.
کافیست برای تک تک لحظاتتان احترام قائل باشید.
خودتان کم کم میفهمید چقدر خودتان بودن؛ دوســـت داشتــنیست.!

ﻓﺮﺽ ﻨﺪ ﻣﻦ ﺍﺻﻼ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﻡ! ﺑﺮﻭﻳﺪ ﻣﺜﻞ ﺁﺩﻡ ﺯﻧﺪﻴﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻨﻴﺪ،
ﺍﻳﻨﻘﺪﺭ ﺩﺍﺳﺘﺎﻥ ﻭ ﺷﻌﺮ ﺩﺭﺳﺖ ﻧﻨﻴﺪ.
ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ می خواهید ﺳﺮ ﻫﻤﺪﻳﺮ ﺭﺍ ﻼﻩ ﺑﺬﺍﺭﻳﺪ، ﺮﺍ ﺎی ﻣﻦ ﺭﺍ ﻭﺳﻂ ﻣﺸﻴﺪ؟

ﺍﺮ ﻣﻦ ﺧﺪﺍﻳﻢ ﺮﺍ موسی ﺭﺍ ﺑﻔﺮﺳﺘﻢ ﺗﺎ ﺷﻨﺒﻪ ﺭﺍ ﺗﻌﻄﻴﻞ ﻨﺪ، عیسی ﺭﺍ ﺑﻔﺮﺳﺘﻢ ﺑﻮﻳﻢ یکﺷﻨﺒﻪ ﻭ به مسلمان ها ﺑﻮﻳﻢ ﺟﻤﻌﻪ ﺭﺍ؟!

ﺮﺍ ﺎﺭی ﻨﻢ ﻪ ﻋﻴﺴﻮی ﺷﺮﺍﺑﺶ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻠﻴﺴﺎ، یعنی خانه ی خدا راحت ﺑﻨﻮﺷﺪ! ﻭ ﻣﺴﻠﻤﺎﻥ ﺑﻪ ﺟﺎی ﺷﺮﺍﺏ، ﺷﻼﻕ ﺑﺨﻮﺭﺩ؟
ﺮﺍ ﺎﺩﺭ ﺳﺮ ﻨﺪ ﻭ ﺩﺮ ﻫ ﻧﻮﺷﺪ؟

ﺍﺮ ﻣﻦ ﺍﻦ ﺧﺪﺍیی که شما می گوئید ﺑﻮﺩﻡ، ﺮﺍ باید بگذارم به اسم من ﻠﻴﺪ ﺑﻬﺸﺖ بفرﻭﺷﻨﺪ؟!
ﻳﺎ ﺩﻧﻴﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﺍ ﻣﺨﻠﻮﻗﺎﺕ ﻣﻦ ﺟﻬﻨﻢ کنند؟

ﺧﺪﺍیی ﻪ ﺑﻪ ﻋﺒﺎﺩﺕ ﻣﺤﺘﺎﺝ ﺑﺎﺷﺪ، ﺧﺪﺍیی ﻪ ﻗﺴﻢ ﺑﺨﻮﺭﺩ ﺟﻬﻨﻤﺶ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻧﺎﻓﺮﻣﺎﻧﺎﻥ ﺮ ﻣﻨﺪ!
ﺧﺪﺍیی ﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺁنﻪ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﻣﻴﻦ ﺣﺮﺍﻡ ﺮﺩﻩ، ﺩﺭ ﺑﻬﺸﺖ ﻭﻋﺪﻩ ﻣﺩﻫﺪ!!
ﻣﻦ ﻧﻴﺴﺘﻢ! 
ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺮﻓﺘﻪ اید!!
اگر به دنبال من می گردید مرا در عشق، مهربانی، بخشش، آگاهی،  گذشت، راستگوئی و انسانیت پیدا کنید!

«البته اگر. به دنبال من می گردید!»

رگ آرام مغزی کودکان با موبایل

بافت مغزی کودکان به خاطر داشتن رطوبت بیشتر یک رسانای عالی برای اشعه تلفن همراه بوده و به نسبت مغز افراد بزرگسال در مواجهه با این اشعه بسیار گرمتر میشود. 

نزدیک به ۳ هزار کودک در سال در ایالات متحده با تومور مغزی مواجه هستند.

در مطالعه‌ای مشخص شده است که اگر کودکان  استفاده از تلفن همراه را از کودکی آغاز کرده باشند در اواسط سن نوجوانی کاندید تومور مغزی خواهند شد.

این شرایط زمانی به اوج خطر نزدیک میشود که تلفن همراه به اتاق خواب راه یافته یا در بالین کودکان قرارگیرد.

 در کشور های انگلستان، مجارستان، اسپانیا، سوئد و استرالیا در ظرف مدت 10 سال استفاده از تلفن همراه در نوجوانان ۱۰۰% افزایش یافته است.

علل حساسیت بیشتر کودکان در مواجه با تلفن همراه را می توان در این موارد دید:

۱- مغز کوچک

۲- رطوبت بیشتر در مغز کودکان.

۳- افزایش آسیب های بافت مغز به علت رطوبت بالا.

۴- عدم توجه کودکان در هنگام استفاده از این وسیله به علائمی مثل گرم شدن گوش، گرم شدن سر و نیز تأئیر  بر کاهش اشتها و گاها ایجاد تهوع به علت افزایش حرارت و خشکی درمغز.

۵- از اثرات دیگر این دستگاهها و گوشی روی بچه ها ، ناباروری – اوتیسم- اثرات آن روی جنین – کاهش رطوبت مغز و آایمر – اختلال عملکرد سیستم ایمنی و سرطان سینه و مغز میباشد.

به عقیده خیام هر کس که در این دنیا بتواند شاد زندگی کند و از زندگیش لذت ببرد، بطور حتم بعد از مرگش نیز در بهشت خواهد بود.
زیرا کسی که زندگی شادی داشته باشد به طور طبیعی نه به کسی ظلم می کند و نه تفکرات منفی نسبت به دیگران دارد.

پس دنیا و آخرتش برای او بهشت خواهد بود.
بنابراین نباید زندگی را به خود سخت گرفت و به خود وعده فردایی بهتر داد

گردون نگری ز قد فرسوده ماست
جیحون اثری ز اشک پالوده ماست
دوزخ شرری ز رنج بیهوده ماست
فردوس دمی ز وقت آسوده ماست

قانونى داریم که همیشه ثابت است:

"ما به محیطمان عادت می‌کنیم" 
اگر با آدم‌های بدبخت نشست و برخاست کنید، کم کم به بدبختی عادت کرده و فکر می‌کنید که این طبیعی است.

اگر با آدم‌های غرغرو همنشین باشید، عیب‌جو و غرغرو می‌شوید و آن را طبیعی می‌دانید.

اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می‌شوید ولی در نهایت شما هم عادت می‌کنید به دیگران دروغ بگویید و اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت.

اگر با آدم‌های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می‌شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است.

تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می‌کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی‌شوید!

- راز شاد زیستن
نوشته اندرو متیوس

هیچ دقت کردین، الان بچه های این دوره که گریه میکنن مامانشون براشون میخونه:
گریه نکن جان دلم، ️بچه خوب و خوشگلم،️ گریه کنی چشمای تو پف میکنه میاد جلو، ️قرمز و بد نما میشه،️ نم نمی تا به تا میشه،️ به جای گریه خنده کن،️صورت خود تابنده کن

- اما زمان ما، وقتی که گریه میکردیم مامانمون میخوند:
گریه نکن زار زار، میبرمت بازار(یا لاله زار) میفروشمت چهارهزار(قیمتها متفاوت بود)، چهار هزار قدیمی خاک بر سر رحیمی

یعنی اولا که میفرختنمون
دوما که فحش یادمون میدادن
سوما تهدیدمون میکردن
️تازه تورمم هست قیمت ها تغییر کرده!

از اونور مادربزرگامون برای مامانمون اینو میخوندن:
این بچه اینجا نشسته
گریه میکنه
زاری میکنه
پاشو بچه جون
انتخاب بکن
 یکی را بزن(تو دلت نریز. خودتو خالی کن!)

انصافا ما مظلوم ترین نسل بودیم

مدرسه‌ای دانش‌آموزان را با اتوبوس به اردو میبرد. در مسیر حرکت، اتوبوس به یک تونل نزدیک شد که نرسیده به آن تابلویی با این مضمون دیده میشد: «حداکثر ارتفاع سه متر»
ارتفاع اتوبوس هم سه متر بود ولی چون راننده قبلا این مسیر را آمده بود با کمال اطمینان وارد تونل شد اما سقف اتوبوس به سقف تونل کشیده شد و پس از به وجود آمده صدایی وحشتناک در اواسط تونل توقف کرد. پس از بررسی اوضاع مشخص شدکه یک لایه آسفالت جدید روی جاده کشیده‌اند که باعث این اتفاق شده و همه به فکر چاره افتادند؛ یکی به کندن آسفالت فکر کرد و دیگری به بکسل کردن با ماشین سنگین  و .
اما هیچ کدام چاره‌ساز نبود تا اینکه پسربچه‌ای از اتوبوس پیاده شد و گفت: «راه حل این مشکل را من میدانم!». مدیر اردو با تعجب راه حل را از او خواست و پسربچه گفت: «باید باد لاستیک‌های اتوبوس را کم کنیم تا اتوبوس از این مسیر تنگ و باریک عبور کند.» پس از این کار اتوبوس از تونل عبور کرد. 
گاهی وقت ها زندگی ما مثل همین اتوبوس است و دنیا مثل آن تونل. اگر می خواهیم از آن عبور کنیم خالی کردن درونمان از هوای کبر و غرور و نفاق و حسادت تنها راه حل است. نه زمین را بکنید و نه آسمان را بالا ببرید فقط خودتان را پایین بیاورید.

اگر دختردار هستید.
روزی هزار بار در گوشش آهنگِ "یه دختر دارم شاه نداره" را بخوانید؛
اتاقش را پُر کنید از خرس و قلب‌های شکلاتی؛
هر روز ببوسیدش و هر از گاهی حرفِ اول اسمش را با گلِ رز قرمز در جعبه‌ای بچینید.
آنقدر مهم بودنش را تاکید کنید که خودش هم به این باور برسد؛
که فقط زمانی جنسِ مخالف را واردِ زندگی‌اش کند که آن بخش از نیازِ محبت های دخترانه‌اش را فقط او بتواند تامین کند.

متوجهید چه میگویم؟ 
حیف است احساس دختری را که با جان و دل بزرگش کرده اید؛ 
یک غریبه که هنوز از راه نرسیده با چند خرس و شکلات و پاستیل دست خورده کند. 
وقتی اینگونه باشید
با اولین دوستت دارم دل دخترتان نمی‌لرزد.

بعضی از آدمها مثل یک آپارتمانند.
 مبله شیک راحت! اما دو روز که توش زندگی میکنی، دلت تا سرحد مرگ میگیره!
بعضی آدمها مثل یه قلعه هستن! خودت را میکُشی تا بری داخلش! بعد میبینی اون تو هیچی نیست. جز چند تا سنگ کهنه و رنگ و رو رفته!
اما.
بعضیها مثل باغند! میری تو، قدم میزنی، نگاه میکنی، عطرش رو بو میکشی، رنگها رو تماشا میکنی. میری و میری، آخری هم در کار نیست. به دیوار که رسیدی بن بست نیست، میتونی دور باغ بگردی! 
چه آرامشی داره همنفس بودن با کسی که عمق سینه اش سرشار از عطر گلهای سرخ و بهار نارنجه. همنفس بودن با کسیکه دلش دریاست و تو هرروز یه چیزی میتونی ازش یادبگیری چون روحش بزرگه. امیدوارم زندگیتون پر ازاین آدما باشه.

چطور فردی رو پیدا کنم که دوست دارم؟
اغلب افرادی که ازدواج نکردند یا در روابط خوبی نیستند معمولا میگن من چطور میتونم اون فردی رو پیدا کنم که مثل خودم باشه و چیزایی که دوست دارم توی اون رابطه اتفاق بیوفته؟
برای رسیدن به چیز هایی که میخوایم باید نیروی جذابیت درونی مون رو بالا ببریم تا با آدم های بهتری در زندگیمون رو به رو بشیم و هم خودمون از زندگی با اون افراد لذت بیشتری ببریم و هم دیگران از بودن با ما لذت ببرند.این خودش یک لذت بزرگ هست که فرد بدونه توی رابطه برای طرف مقابلش جذابیت داره

همون کسی که میگفت وقت ندارم ببینمت، الان وقت میگذاره، احترام میگذاره.توی کارم موفقیت های خوبی پیداکردم

همیشه میگفتم چطور بقیه انقدر زود دستاورد داشتن ولی من نداشتم؟ تا اینکه دوباره از اول همه ی فایل هارو گوش کردم و دیدم یه سری مطالب رو انگار اصلا باز اولم هست که میشنوم! شروع کردم به انجام دادن نکات دوره ها و خیلی جالب بود که تغییراتش رو دیدم
واقعا انجام تمرینات روی کارم اثر گذاشت. روی روابطی که بخاطر شون به این فایل ها پناه آورده بودم اثر گذاشت. 
کسی که هیچوقت وقت نداشت من رو ببینه و به من جواب بده الان برای من وقت میگذاره، الان اون هست که میخواد من رو ببینه و منم که وقت ندارم و برام جالبه که شرایطمون برعکس شده و من الان نمیتونم اونو خیلی ببینم 
الان برای خودم ارزش زیادی قائل هستم و میتونم از تنهایی خودم لذت ببرم و برای خودم هدف دارم.
دیگه منتظر نیستم دیگران برام گل بخرند و خودم اینکارو برای خودم میکنم
یاد گرفتم خودم رو دوست داشته باشم و با خودم از زندگی لذت ببرم و این خیلی برام قشنگه
من هیچوقت و هیچ جا در زندگیم، خودم رو نمیدیدم. همیشه فکر میکردم اول اون آقایی که باهاش در ارتباط هستم و بعد دیگران اولویت های زندگی من هستند ولی الان فهمیدم اونی که در اولویت بالا تری هست من هستم. اونی که باید به سلامتیش بیشتر توجه کنم من هستم و باید از لحظه به لحظه زندگیم لذت ببرم و اگر بتونم اینکارو کنم تمام اطرافیانم هم از وجودم شادی و نشاط خواهند گرفت.
من با خودم آشنا شدم و یاد گرفتم با خودم و خصوصیات خوبم آشنا بشم و هدف داشته باشم . من هیچوقت فکر نمیکردم حتی همچین چیز هایی در من وجود داره چه برسه بخوام پیداشون کنم

 بعد از اون جدایی دیگه نمیخواستم زنده باشم  
من دو سال پیش اولین رابطه عاطفیم رو شروع کردم، 6 ماه اول رابطه خیلی پر شور و حرارت بود اما یک روز بدون مقدمه به من گفتن که من دیگه نمیخوام با تو باشم، تو دیگه انتخاب من نیستی و همه چیز روی سر من خراب شد. اونقدر حالم خراب بود که احساس کردم دیگه نمیخوام توی این دنیا زندگی کنم.
کارم به دکتر اعصاب و روانشناس رسید. یک هفته گریه میکردم، غذا نمیخوردم و فقط داروی اعصاب میخوردم.
چند روز بعد اون آقا ازم خواست برگردم به رابطه و من متاسفانه برگشتم و یک سال و نیم دیگه هم ادامه دادم با اینکه میدونستم این رابطه اصلا رابطه درستی نیست ولی برای تموم نشدن هر جور باجی (مالی، عاطفی و .) دارم. ترس از دست دادنش رو داشتم.
هیچوقت نمیدونستم مشکلاتی که در رابطه ی من وجود داره بخاطر چیه؟میگفتم خدا چرا هر کاری میکنم این رابطه درست نمیشه؟
با شما آشنا شدم و ت خوردم. تمام ویس های کانال رو هر روز گوش کردم، فهمیدم عزت نفس من مشکل داره و من باید خودم رو بسازم تصمیم گرفتم اون آقا رو از زندگیم حذف کنم و از اول زندگیم رو بسازم. هر چقدر اون آقا زنگ زد پیام داد اصلا برام مهم نبود. اگر اون آدم قبلی بودم قطعا با اولین تماسش جواب میدادم ولی دیگه جوابی ندادم.
یک ماه فقط ویسای شما رو گوش میدادم و جالبه که توی اون یک ماه، بعد از هفت سال که خواستگار نداشتم، دو تا خواستگار خیلی خوب برام اومد.
بعد از 3 ماه وارد رابطه ای شدم که خداروشکر خیلی رابطه ی خوبی هست. خیلی رضایت دارم
بیشتر از 20 بار ویس جذابیت درونی رو گوش کردم و چون قبول کردم مسئولیت زندگیم رو بپذیرم با تموم سختی هاش تمرینات رو انجام میدم.
الان آرامش دارم و هشیارانه زندگی کردن رو گرفتم .
نمیدونستم خودم میتونم زندگی خودم رو بسازم و فقط فکر میکردم همه چیز شانسی اتفاق می افته.

چرا اینقدر حال من بده؟
این سوال یک جواب واحد نداره و برای هر کس میتونه طیف پاسخ های مرتبط با خودش رو داشته باشه. توی ویس های کانال هربار از یک زاویه بهش نگاه کردم این هم یکی از دلایلش میتونه باشه
حالمون بده، چون از تصویر خودمون یا خود انگاره خودمون ناراضی هستیم، این میتونه به دلیل وزن زباد باشه، یا تصور تو از عدم زیباییت و یا حرفی که احساس میکنی در دیگران تصویر موجهی از تو جلوه نمیده، اونقدر نگران تصویر خودمون در دیدگاه دیگران بودیم که باعث شدیم خود حقیقی ما نفس نکشه، چون مدام در حال سانسورش بودیم و حالا خفه گی اون خود حقیقی داره به شکل حال بدِ بی دلیل من بروز میکنه. چرا من وزنم‌پایین نمیاد؟ چرا من نمیتونم یه سرمایه گزاری خوب بکنم، چرا نتونستم یه رابطه خوب داشته باشم، چرا عرضه یه سفر رفتن‌نداشتم؟ اونقدر خودمون رو تحت فشار قرار دادیم که از درون آسیب پذیررشدیم

کسی که میگفت هیچوقت ازدواج نمیکنم، الان به من میگه چیکار میکنی که روز به روز بیشتر دوستت دارم 

من هم وارد چالش چهارماهه شدم و دوره های عزت نفس تا اعتماد به نفس و جزیره  گنج رو برای این چالش تهیه کردم و دیدم که چقدر به این دوره نیاز داشتم با اینکه اصلا فکرشم نمیکردم.
من هر کاری که میخواستم انجام بدم و وارد هر شغلی که میشدم بهم میخورد و در هر شغلی که میرفتم بعد از مدت کوتاهی میومدم بیرون. رابطه هام به هیچ نتیجه ای نمیرسیدند . مدت زیادی هم در رابطه میموندم اولش همه چیز عالی بود ولی بعد از مدتی همه چیز بهم میخورد.
سعی کردم روی مواردی که در چالش نوشتم کار کنم  و واقعا نتیجه اش رو دیدم  و میبینم که خودم چقدر با قبلم فرق کردم.
من که هر جا برای استخدام میرفتم بعد از مدت کوتاهی دیگه نمیرفتم، رها میکردم، بهم میخورد و دیگه ادامه پیدا نمیکرد الان خودم با یکی از دوستانم کارگاه زدیم و همه از کارامون راضی هستند و دوستشون دارند و دوباره بهمون سفارش میدن.
کسی که منو چند بار به بهانه ی مختلف ترک کرد و رفت، الان نمیدونم چندین بار باهام تماس گرفته و پیام میده و ازم یک فرصت دیگه میخواد که دوباره باهام رابطه رو شروع کنه ولی من دیگه نمیخوامش.
آقای دیگه ای بود که قبلا همیشه بهم میگفت من هیچوقت نمیخوام ازدواج کنم، اصلا نمیخوام زیربار مسئولیت زندگی برم، الان بهم میگه که تو چیکار میکنی که من روز به روز بیشتر دوستت دارم، آرامشم وقتی هست که پیش توام و داره کارهای مقدماتی رو انجام میده که هر چه زودتر کنار هم باشیم.
برام خیلی جالب بود که تمام مواردی رو که توی چالش نوشته بودم اثراتش رو دیدم حتی در مورد خصوصیات ظاهری و جالبه که ایشون بدون اینکه من ازش بخوام شروع کرد به باشگاه رفتن . حتی از نظر ظاهری هم چالش نتیجه داشت.
من همه دوره هارو تهیه کردم، فایل عشق حقیقی رو دریافت کردم ازتون و فایلای کانال رو هم گوش کردم.